Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2014
|
64.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 83.27g | Carbs: 220.13g.
Breakfast: Несквик Какао, Здравник Цикорий Растворимый, Мармелад, Valio Молоко 0%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Клубника. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|