Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2014
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60 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1488 kcal
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Fat: 54.73g | Prot: 72.85g | Carbs: 173.20g.
Breakfast: Seeberger Mandeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Nestle Fitness, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Classic Kochschinken, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Tomaten, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen. Lunch: Coppenrath & Wiese Festtagstorte Erdbeer-Sahne, reibekäse light, blätterteig, tomatenmark, senf, hackfleisch, zwiebeln, Salz, pfeffer, eier, reibekäse light, blätterteig, tomatenmark, senf, hackfleisch, zwiebeln, Salz, pfeffer, eier. Dinner: Ja! Reines Rapsöl, Kclassic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Amecke +Eisen, Katjes Yoghurt Gums, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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2152 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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