Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2014
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59.5 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1349 kcal
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Fat: 35.83g | Prot: 98.47g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Lidl Weizenbrötchen, K-Classic Kochschinken, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Tomaten, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln. Lunch: K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Kochschinken, Lidl Weizenbrötchen, Kühne Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Dinner: Ja! Reines Rapsöl, Kclassic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Amecke +Eisen, Seeberger Mandeln, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Langnese Flutschfinger, Radieschen, Tomaten, Fol Epi Scheiben Leicht, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
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1791 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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