|
Решила худеть медленно, но верно. Т.к. не могу вечером не есть, буду стараться есть только белок.
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 99.23g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Шведские, Лакомо Сыр Лайт, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Льняные Семена, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Льняное Масло. Lunch: Красные Помидоры, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Сельдерей, Соевый Соус, Пангасиус, Президент Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Other: Чернослив, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Медленно но верно это правильно, поддерживаю.
07 May 14 by member: Shmykov
|
07 May 14 by member: ИринаТ
|
08 May 14 by member: Geraska
|
У меня застой наметился, как только ужин перевела на белки, процесс пошел.
08 May 14 by member: perlamutra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|