Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2088 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 146.71g | Carbs: 209.24g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яйцо, Авокадо Авокадо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Valio Сыр Чеддер, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Lunch: Яблоко, Exponenta Дыня, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Ля Мур Суфле Классическое в Шоколаде, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Замороженный), Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Котлета из Трески, Рис Вареный, Киви. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|