Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1563 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 106.62g | Carbs: 169.61g.
Breakfast: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Востряково Говядина Запеченная . Lunch: Сахар, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Кускус. Dinner: Halloren Halloren Kugeln, Яблоко, Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Востряково Говядина Запеченная , Гречка Отварная. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|