Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 84.25g | Carbs: 180.94g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Семенишна Сыр Витязь. Lunch: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Алтайская Буренка Сметана 15%, Granmulino Макароны Перья, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Пятерочка Банан, Семенишна Йогурт Термостатный, Капуста Белокочанная, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Яйцо (Целое), Село Родное Творог 5%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Простой Выбор Галеты Армейские, Алтайская Буренка Сметана 15%, Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|