|
Tässä tää edelleen samoissa pyörii.
Josko joulukuun pysyy aamupaino (pääasillisesti) < 72kg,
Tammikuussa sitten tarkastaisi, jos ei mene 70kg rikki, että onko jotain syömisissä/liikunnassa/palautumisessa pois kohiltaan.
(edelleen ka. pudotus/vko >300g. Ja se on hyvä tahti mulle.)
|
70.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
Losing 5.6 kg a Week
|