Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
92.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 132.57g | Carbs: 128.30g.
Breakfast: Schonfeld Сыр Маасдам, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Exponenta High-Pro, Морковные Оладьи (Овсяная Мука), Яблоко. Lunch: Лук, Куриная Печень в Сметане, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|