Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
93 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 154.60g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Parmalat Молоко 0,5%, Isey Skyr Исландский Скир, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко, Авокадо Авокадо. Lunch: Janarat Нут Натуральный Консервированный, Кускус, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко. Dinner: Isey Skyr Исландский Скир с Ананасом и Кокосом, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|