|
Многие, кому я говорила о желании наладить питание (перестать жрать фаст фуд и прочую запрещёнку) , уверяли меня, что для достижения результата нужно будет сидеть на варёной грудке и огурцах.
Оказывается, куриная грудка не всегда скучно и не вкусно, главное не забывать про зелень и приправы 💚💚💚
|
95.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 108.47g | Carbs: 125.70g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, RIOBA Молоко 3,5%. Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Салат Тоскана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Pipe Rigate. Dinner: RIOBA Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Макдоналдс Большие Креветки (9). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|