Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 86.63g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Коровка из Кореновки Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед, Яйцо (Целое). Lunch: Каравай Печенье Капучино , Лента Сыр Витязь 50%, Стародворье Пельмени Отборные из Свинины и Говядины. Dinner: Финик, Dr. Korner Батончик Мюсли с Абрикосом и Темным Шоколадом, Кабачок, Приготовленная Тыква, Яйцо (Целое), Дымов Сервелат Ореховый, Лента Сыр Витязь 50%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadya_Tomazova's Weight History
|