|
Kyllä en ymmärrä näitä lukuja, mikä näitä näin voi heitellä. Mutta nyt kun tuo jälkipolvi on paljon ollut täällä hoidossa, on ainakin tuo arkiliikunnan merkitys valjennut - vaikka samaan aikaan 80% määrittävässä ruokailuissakin on ollut sitä sun tätä, milloin sattuu. Enkä puhu ees hyötyliikunnasta, kun tää on vain pääsääntöisesti tyyliä paikasta a paikkaan b, neljän seinän sisällä liikuskelua.
|
83.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1952 kcal
|
Fat: 109.68g | Prot: 100.57g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Mandariini, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Dinner: Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Grillikylki. Snacks/Other: Pakkasmarja Luomu Marjasekoitus, Ehrmann Rahka, Rainbow Hot Mix. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
käpöttely ruunan kanssa - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|