Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 41.71g | Prot: 113.11g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Pirkka Suomalainen Omena, Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Herkkumaa Viipaloituja Kurkkuja, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Jauheliha-Perunalaatikko. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Friggs Maissikakut Chia Siemenet & Merisuola, Alpro Greek Style Mansikka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Herbalife Proteiinipatukka, Njie Propud Chocolate. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Kävely ruunan kaa - 47 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|