Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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88.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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2087 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 204.34g | Carbs: 210.92g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana, Ovo. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Dinner: A Granel Brócolis Refogado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Beto_bsb's Weight History
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