Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1328 kcal
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Fat: 32.11g | Prot: 78.84g | Carbs: 184.35g.
Breakfast: バナナ, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: イオン ちゃんとごはん 1／3日分の野菜が摂れる秋の惣菜盛合せ, そぼろ, 味噌汁, 玄米ごはん. Dinner: 焼き芋. Snacks/Other: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 牛乳, カフェオレ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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