Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
84 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 125.64g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Päärynät, Pirkka Auringonkukansiemen, Pirkka Kurpitsansiememet, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen. Lunch: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Quorn Rouhe. Dinner: Valio Arki Raejuusto, Quorn Rouhe, Pirkka Bataatti-Chilikeitto. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Satsuma, Leader Whey Chocolate, Puhdistamo Heraproteiinikonsentraatti, Vanilja, Pirkka Pähkinäsekoitus, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Herbalife Proteiinipatukka, Pakkasmarja Marjamix, Ingman Pehmeä Rahka. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 43 minutes, Sleeping - 5 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|