Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2014
|
80 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2691 kcal
|
Fat: 120.20g | Prot: 132.84g | Carbs: 269.02g.
Breakfast: Апельсин, Красная Цена Сыр Маасдам, Коломчаночка Мармелад, Простоквашино Молоко Отборное, Белый Хлеб, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Красная Цена Пряники Звездные, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. Lunch: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Солянка Сборная Мясная, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Котлета Говяжья. Dinner: Яшкино Рулет Абрикосовый, Красная Цена Сыр Маасдам, Eco Нектар Шиповника, Чеснок, Сырники, Простоквашино Молоко Отборное, Несквик Какао. Snacks/Other: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко Отборное, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Овсяное Печенье, Простоквашино Молоко Отборное, Овсяное Печенье, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|