Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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66.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1375 kcal
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Fat: 33.08g | Prot: 98.46g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳, 牛乳. Lunch: カボチャの煮物, トップバリュ さつまいもレモン煮, クルミ, だし巻き卵, マルエツ 砂肝塩炒め. Dinner: Quaker オートミール, マルエツ 砂肝塩炒め, カボチャの煮物, だし巻き卵, ブロッコリ. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, 山崎製パン 草大福, レバレッジ EAA ビューティー, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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