Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
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66.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2021:
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1270 kcal
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Fat: 45.97g | Prot: 115.71g | Carbs: 96.57g.
Breakfast: ダノン オイコス ストロベリー, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: カニクリームコロッケ, ニラ玉, だし巻き卵, 味噌汁. Dinner: Quaker オートミール, 卵焼き, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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