|
Tankkauspäivästä selvitty. Syömisiä en aamun jälkeen laskenut enkä merkinnyt, veikkaan että kälyn 50v.-juhlista riittävästi tuli vaikeuksitta: suolaista ja makeaa kakkua, karkkia ja jopa 2 olutta. Ruoaksi 2 täytettyä tortillaa 🤤
|
85.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 120.53g | Carbs: 90.47g.
Breakfast: Mandariini, Pirkka Kurpitsansiememet, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Auringonkukansiemen, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Beanit Härkis Original, Seesamöljy, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Mandariini, Puhdistamo Heraproteiinikonsentraatti, Vanilja, Leader Whey Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Alpro Soya Greek Style. Snacks/Other: Valio Polar Täyteläinen, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Pähkinäsekoitus, Mandariini, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Herbalife Proteiinipatukka. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|