Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2014
|
79 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 91.39g | Prot: 103.34g | Carbs: 206.47g.
Breakfast: Чай Несладкий, НЕВА Зефир, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Сыр Гауда или Эдам, Белый Хлеб. Lunch: Желтый Рис, Котлета Куриная, Солянка Сборная Мясная, Eco Нектар Шиповника. Dinner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Простоквашино Молоко Отборное, Чеснок, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Сыр Гауда или Эдам, Сыр Гауда или Эдам, Ежики, Несквик Какао. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Полет Пряники Имбирные, Полет Пряники Имбирные, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|