|
Jahas, tänään alaspäin paino.
Onhan se kyllä kiva nähdä painossakin muutos.
Jatkan siis valitsemallani linjalla.
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 94.47g | Prot: 72.60g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Arla Ingman Voi, Reilu Naudan Jauheliha 17%, Filos Halloumi, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Cucumber, Lidl Cosmopolitan Salaatti. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Port Wine. Snacks/Other: Panda Lakupala Mansikka , Finnkino Popcorn. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|