|
Paino sama, senttejä lähtenyt kauttaaltaan.
Treeni kulkee paremmin niin aerobinen kuin salitreenikin ja yleisesti huomaan jaksavani paremmin iltaan saakka.
Uni ja palautuminen riittävää.
Ei siis tarvetta muuttaa mitään.
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1898 kcal
|
Fat: 160.15g | Prot: 91.05g | Carbs: 25.10g.
Breakfast: Paulig Kahvi. Lunch: Bertolli Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Valio Oltermanni, Cucumber, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Lidl Cosmopolitan Salaatti. Dinner: Hellmann's Majoneesi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lidl Cosmopolitan Salaatti, Vhh rieskanen. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Max Cherry. more...
|
steady weight
|