|
Tänään on tankkauspäivä, +1050kcal pitäisi lisätä pääsääntöisesti hiilarista. Mitään herkkuja en oo vielä kaupasta hakenu, mutta aamu lähti käyntiin kaurapuurolla, onpa sitä aluksi jo siinäkin 😁
|
85.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 132.29g | Carbs: 310.04g.
Breakfast: Herbalife Aloe-Yrttijuoma, Mandariini, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Kokkikartano Broilerpasta, Malaco TV Mix Choco. Dinner: Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Uunijuurekset, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofilepihvi. Snacks/Other: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Arla Keso Raejuusto, Omenat (Golden Delicious), Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Leader Whey Chocolate, Meritalo Mansikkahillo, Maailman Paras Pannukakku, Pirkka Kaurajuoma Barista. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|