|
viikko diettiä takana ja paino tippunu kivasti😊 tänää hiilaritankkauspäivä ai että😁
|
78.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 130.25g | Carbs: 253.36g.
Breakfast: Fazer Leipurimestarin Valkosipulipatonki, Arla Rasvaton Raejuusto. Lunch: Fazer Leipurimestarin Valkosipulipatonki, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Fazer Leipurimestarin Valkosipulipatonki, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Atria Kanan Filee Minuuttisuikale. Snacks/Other: Malaco Hedelmä Aakkoset, Pepsi Pepsi Max, Fazer Leipurimestarin Valkosipulipatonki, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Malaco Hedelmä Aakkoset, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
Onko tää se Timo Haikaraisen kehittelemä dieetti?
06 Sep 21 by member: Merkkari78
|
joo on. kyseessä on se 4vk pikapoltto verkkovalmennus
06 Sep 21 by member: miiatsuu
|
Mie oon samalla dieetillä 😊💪
06 Sep 21 by member: larrau
|
06 Sep 21 by member: kriskaja
|
Onpa mielenkiintoista nähdä teidän tuloksia. Mäkin meinasin liittyä, mutta noi ketoosijutut ei ole mua varten.
06 Sep 21 by member: Merkkari78
|
Hiilareita vähennetään, mutten ainakaan itse mee ketoosiin näillä grammamäärillä. Plus tankkauspäivänä kerran viikossa tankataan mieluusti juurikin hiilareilla. Jännää tää on sikäli, kun nyt tankkauspäivänä tuntuu ettei syömisessä ole mitään erilaista vs. normaali 😳 Että paljon höttöhiilaria on tullut vedettyä ihan ohimennen ja huomaamatta. Toisaalta ei oo myöskään yhtään vaikeita nää vähempi-hiilariset päivät. Kivuttomasti on mennyt, tosin itsellä vasta 1 viikko takana, toisaalta en usko että tää vaikeammalta alkaa tuntumaan myöhemminkään.
06 Sep 21 by member: kriskaja
|
kiva että löytyy muitaki samalla dietillä 😁 ite huomasin tuon ekan tankkauspäivän kohalla et sillon oli enemmän nälkä kuin arkipäivinä😅 eikä oikei enää iltapalan aikaa tehny mieli hiilareita😅 mut kunnialla loppuun asti😁 tällä dietillä on jotenki tosi helppo olla ku kaikki on nii selkeetä😊
06 Sep 21 by member: miiatsuu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miiatsuu's Weight History
|