|
Вес прибавляется, вода заливает. В тренажёрный зал хочу уже стабильно 2раза в неделю. Делаю круговую тренировку и раз в месяц отказные тренировки на максимум. Спина, руки и грудь. После 8числа можно уже начинать корректировать питание. Для начала 2литра воды в день. И три средних приёма пищи. Пока, что без ограничении. Задача привыкнуть к средним объёмам пищи.
|
112.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.5 kg a Week
|