Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nikolaev-msk
Journal
nikolaev-msk's Journal
nikolaev-msk's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 15
Page:
1
2
3
Next
24 September 2021
Чистой воды: 2,3л
Прием пищи перед сном: амлет 4яйца, 50грам майонеза, 50грамм сметаны 15%, 4куска белого хлеба, рыбные котлеты из минтая 150грамм.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109.6 kg
2 kg
19.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
20 September 2021
Add Comment
20 September 2021
Вес снова повысился, сегодня принял решение правильно начинать завтрак. Каша и фрукты, сегодня это каша овсянка и яблоки. И стакан чайного гриба. На замену планирую пшеничную или пшеную кашу делать. Пока что главное устаканить привычку завтракать.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112 kg
0 kg
22.3 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 1.4 kg a Week
08 September 2021
Прекрасный результат, я уверен что это слив воды. Заметил, что потребление большего количества воды заставляет сливать воду с тела. Также новый вид работы и мощная вечерняя тренировка. Прошло два месяца, как стабильно хожу на тренировку в тренажерку. Уже после доброй тренировки тело восстанавливается за день. Пока планы также ходить вторник и субботу. Между тренировками по три дня восстановления. Что касается питания, сегодня три плотных приёма пищи будет. Все таки организм теряя лишнее пытается восполнить.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
109.6 kg
2 kg
19.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 16.8 kg a Week
07 September 2021
Пару дней питался по два плотных приёма в день. Утром завтрак и вечером ужин. В обед перекус в виде фрукта и чай/кофе малосахарный. Тренировки все также вторник, суббота. Вес не растёт и это уже прогресс. Воду в чистом виде выровнял и потребляю 1,5 литра 5стаканов по 300грамм до вечера. Сегодня решил плавно подключать кардио. Утренняя пробежка 15минут от дома и обратно по дворам. В итоге дикая отдышка и ручей пота. Каждый день наращивать время.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112 kg
0 kg
22.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
nikolaev-msk's Weight History
View Complete History