Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 83.30g | Carbs: 165.81g.
Lunch: Telur Rebus Lunak, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Mas Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Other: Kurma, Sidomuncul Kunyit Asam, Nanas, Goldenfil Choco Crunchy. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fika_alqadrie's Weight History
|