Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2014
|
103.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 145.43g | Prot: 119.26g | Carbs: 207.60g.
Breakfast: Krówka, Masło, Chleb Biały, Parówka. Lunch: Masło, Brązowy Sos Pieczeniowy, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Marchew Gotowana, Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Goplana Krówka Mleczna, Masło, Chleb Biały, Szynka Parmeńska, Miękkie Salami. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|