Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2014
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85.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1304 kcal
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Fat: 42.90g | Prot: 59.16g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Bimbo Pan Integral, Atún en Agua (Enlatado), Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Semillas de Linaza. Lunch: Coca-Cola Zero, Agua de Jamaica, Tortillas de Maíz, Guacamole con Tomate, Puré de Papa, Arroz Amarillo, Sopa de Papa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Splenda Endulzante sin Calorías, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Galletas de Soda, Melón, Tyson Jamón de Pavo-Fino, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Snacks/Other: Té sin Azúcar, Sandía, Splenda Endulzante sin Calorías. more...
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2673 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Guillermo Montenegro's Weight History
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