Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 74.70g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: レバレッジ EAA ビューティー. Lunch: Quaker オートミール, 味噌汁, 肉野菜炒め, うなぎの蒲焼き. Dinner: クノール ほうれん草のポタージュ, しめじ, 沼. Snacks/Other: まんじゅう, ネスレ日本 キットカット ミント, マースジャパン スニッカーズミニチュア, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, Savas Whey Protein 100, イオン 無脂肪牛乳. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silverwing163's Weight History
|