Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2463 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 182.27g | Carbs: 271.35g.
Breakfast: Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, El Granero Semillas de Chia, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Lechuga Iceberg, Tortilla de Patatas, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga, Tomates, Hacendado 82% Integral de Centeno , Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, DIA Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Jamón Serrano, Huevo, Manzana. Lunch: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Bujanda Pimientos del Piquillo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Atún Natural, Aguacate, Champiñones, Vital Bebida de Almendras, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Banana, Hacendado Judia Verde Plana, Tomates. Dinner: DIA Leche Semidesnatada, Vital Bebida de Almendras, MyProtein Instant Oats Vainilla, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Mercadona Claras de Huevo. Snacks/Other: Tomates, Tortilla de Patatas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Miel, Eco Cesta Tortitas de Arroz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
javier-Fit's Weight History
|