Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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66.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 49.57g | Prot: 71.79g | Carbs: 119.06g.
Breakfast: コストコ アーモンドミルク, バナナ, アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン. Lunch: Savas Whey Protein 100, コストコ アーモンドミルク, Quaker オートミール, 味噌汁, クルミ, 岩下食品 新生姜, 鶏のもも肉, ニラ玉. Dinner: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, しめじ, 沼. Snacks/Other: カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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