Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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67.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1460 kcal
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Fat: 59.33g | Prot: 67.30g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: ささみ, いちじく, フジパン スコーン, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, クノール クラムチャウダー, レバレッジ EAA ビューティー. Lunch: 佃煮, あら汁, マックスバリュー 鶏黒酢あんと2色ごはん盛り合せ. Dinner: BE-KIND 植物由来のプロテイン ダークチョコレート&アーモンド. Snacks/Other: カルビー すっぴん想い まるごと甘栗, ターザ BCAA オレンジ味, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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