Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
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66.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1288 kcal
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Fat: 41.95g | Prot: 107.96g | Carbs: 127.86g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, バナナ. Lunch: もずく酢, 味噌汁, Quaker オートミール, ほっけの開き. Dinner: 大象ジャパン 宗家キムチ, ささみ, オリーブオイル, ささみ, 沼, しめじ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚チキンクリーム. Snacks/Other: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 亀田製菓 越乃煎餅, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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