Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
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67.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 64.04g | Prot: 100.17g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: プリマハム ハーフベーコン, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, 明治 とろけるスライスチーズ, 目玉焼き, ローソン ブラン入り食パン. Lunch: Quaker オートミール, ささみ, 味噌汁, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, ピーマンの肉詰め. Dinner: しめじ, 沼, クノール たっぷり野菜のちゃんぽんスープ. Snacks/Other: キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 亀田製菓 越乃煎餅, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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