|
БЖУ не считаю. Только калории, ем в основном на 1580, иногда выходит меньше, но редко. Сладкое присутствует в разумных пределах. Читмилов нет, срывов тоже. Иду дальше.
|
93.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 56.35g | Carbs: 83.78g.
Breakfast: Яйцо, Президент Крем Чиз 65%Президент, Vici Лосось Слабосоленый, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный . Dinner: Ашан Язык Свиной Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Куриное Крыло, Майонез, Баклажан. Snacks/Other: Макси Торт Слоеный с Кремом, Чудо Сырок Шоколадный, Магнит Манго. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|