Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 11.27g | Prot: 74.80g | Carbs: 231.24g.
Breakfast: Грудка Индейки, Шебекинские Макароны Бабочки, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Шебекинские Макароны Спирали. Dinner: Белый Хлеб. Snacks/Other: Шебекинские Макароны Спирали, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|