Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
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67.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1449 kcal
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Fat: 40.80g | Prot: 101.92g | Carbs: 173.98g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, 鶏の手羽肉と皮, 味噌汁, ささみ. Dinner: クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 沼, しめじ. Snacks/Other: 山崎製パン 草大福, 柿の木 葛きんとん 栗本, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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