Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 85.90g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Суп с Фрикадельками, Белый Хлеб, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Рис Вареный. Dinner: Мокшанский Сметана 20%, Мокшанский Творог 5%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|