Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 75.08g | Carbs: 146.08g.
Breakfast: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная Картошка, Вода, Мёд. Lunch: Грудка Индейки, Помидоры, Жареная Картошка. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Помидоры, Грудка Индейки, Жареная Картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|