Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
85 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 95.61g | Carbs: 157.47g.
Breakfast: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп из Говядины, Мёд, Вода. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|