Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 75.67g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Суп из Говядины, Мёд, Вода. Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Лаваш Армянский, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|