Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 89.92g | Carbs: 127.06g.
Breakfast: Суп из Говядины, Сыр Голландский, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Dinner: Белый Хлеб, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Помидоры, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|