Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 96.58g | Carbs: 132.02g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Вода, Мёд. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Помидоры, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|