Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2405 kcal
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Fat: 62.69g | Prot: 183.86g | Carbs: 270.85g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Aurora Suco de Uva Integral, Italac Leite Desnatado, Teixeira Manteiga com Sal, Café, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Growth Supplements Whey Basic, Arisco Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Perdigão Presunto, Frimesa Queijo Mussarela. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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SandroCardoso's Weight History
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