Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 81.19g | Carbs: 116.78g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сыр Голландский, Вода, Мёд. Lunch: Сыр Голландский, Суп из Говядины. Dinner: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|