Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 29.04g | Prot: 72.67g | Carbs: 209.10g.
Breakfast: Лазанья с Мясом, Мёд, Вода. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Белый Хлеб. Dinner: Банан. Snacks/Other: Голден Яблоко , Капуста Тушеная, Грудка Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|