Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
86 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 95.51g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: Лазанья с Мясом, Вода, Мёд. Lunch: Белый Хлеб, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Лазанья с Мясом. Snacks/Other: Сыр Голландский, Грудка Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай с Лимоном, Чай Несладкий. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|